Ballet Body to moje autorskie zajęcia, które łączą elementy tańca klasycznego, pilatesu, fitnessu, stretchingu i treningu funkcjonalnego.
Trening Body Ballet obejmuje ćwiczenia wolnostojące, na macie oraz techniki barre au sol (floor barre), dzięki czemu wzmacnia ciało, poprawia elastyczność, koordynację, równowagę i koncentrację.
To idealna alternatywa dla tych, którzy szukają czegoś więcej niż tradycyjny fitness.
Body Ballet pozwala odkrywać nowe możliwości ruchowe, dając poczucie lekkości, siły i harmonii.
Spróbuj, by na nowo poczuć piękno ruchu!
Zajęcia dedykowane są wszystkim, którzy chcieliby nauczyć się świadomej pracy z ciałem, poprawić swoją postawę oraz wzmocnić i wysmuklić mięśnie.
Podczas zajęć skupimy się na pracy z centrum, stabilizacji oraz dążeniu do wydłużania ciała. Popracujemy nad płynnością ruchów i oddamy się przyjemności bycia w ruchu przy chilloutowych rytmach.
Poziom trudności i intensywność zajęć będą stopniowo zwiększane, m.in. z wykorzystaniem małych sprzętów (magic circle, piłki, taśmy oporowe, ciężarki).
Pilates Flow to zajęcia łączące klasyczny pilates ze stretchingiem i elementami mobility.
Zajęcia prowadzone są od podstaw, więc nie musisz się obawiać, że nie dasz rady!
Dzięki zajęciom Pilates Flow:
– nauczysz się świadomej pracy z ciałem i prawidłowych wzorców ruchowych,
– wzmocnisz mięśnie,
– poprawisz nie tylko swoją postawę, ale także mobilność,
– zwiększysz zakresy ruchu,
– wysmuklisz sylwetkę,
– naładujesz się pozytywną energią przy chilloutowych rytmach.
Zajęcia w 4-osobowej grupie na klasycznym sprzęcie pilates (reformer i wieża) w studio PILATES BAZA to doskonała opcja, jeśli szukasz treningu pilates w przystępniejszej cenie i chcesz poczuć energię oraz motywację płynącą ze wspólnego treningu.
